LES TYPES DE YOGA
Que vous recherchiez une séance énergisante, une relaxation profonde ou une combinaison des deux, nos différents types de yoga chez Yogiplace offrent une variété d'options pour répondre à vos besoins et à vos préférences. Choisissez le style qui résonne le plus avec vous et laissez votre pratique du yoga vous guider vers un épanouissement complet.
VINYASA
Plongez dans un flux dynamique de mouvements synchronisés avec la respiration. Le Vinyasa vous permettra de renforcer votre corps, d'améliorer votre souplesse et de trouver un équilibre entre force et fluidité.
YIN YANG
Profitez du meilleur des deux mondes avec notre pratique Yang Yin. Commencez par une séquence énergisante de mouvements fluides (Yang) pour renforcer et réchauffer le corps, puis plongez dans une série de postures réparatrices et restauratives (Yin) pour vous détendre et vous ressourcer en profondeur.
YIN
Plongez dans la détente profonde avec le Yin Yoga. Ce style doux et calmant vous invite à rester plus longtemps dans les postures, favorisant la relaxation des tissus profonds, la flexibilité et la méditation..
POWER YOGA
Power Yoga. Un yoga intense, né aux États-Unis, qui mobilise le corps en profondeur.
En effet, il utilise le même type de postures que ce style de yoga traditionnel, mais y ajoute des exercices de fitness et de Pilates. Par exemple, on y retrouve des exercices d’abdominaux ou encore des pompes et du cardio.
l’enseignant peut s’adapter à l’énergie et au rythme de ses élèves durant les séances, le rythme est soutenu et intense.
HATHA
Le Hatha Yoga, une forme traditionnelle axée sur l'alignement postural, la respiration consciente et la relaxation, équilibre le corps et l'esprit grâce à des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama).
Il favorise la stabilité, la concentration et la souplesse tout en stimulant les énergies à travers les chakras. Nos séances incluent des échauffements, des salutations au soleil, des postures variées et une relaxation finale pour intégrer les bienfaits.
Adapté à tous les niveaux, notre studio offre une expérience guidée par un professionnel, avec des variations adaptées à vos besoins.
Rejoignez-nous pour explorer cette pratique millénaire et repartez avec détente, force et clarté mentale.
PILATES
Le Pilates offre de nombreux avantages pour le corps et l'équilibre intérieur :
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Renforcement musculaire ciblé : Il tonifie les muscles profonds, améliorant ainsi la posture et la stabilité.
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Souplesse accrue : Les exercices favorisent l'assouplissement des muscles, augmentant la flexibilité et la mobilité.
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Correction de l'alignement : Il rééquilibre l'alignement corporel et corrige les déséquilibres musculaires pour une meilleure posture.
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Amélioration de la respiration : La respiration contrôlée oxygène le corps, libère les tensions et favorise la relaxation.
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Réduction des douleurs : Il renforce les muscles de soutien, améliore la posture et soulage les douleurs chroniques, notamment celles du dos et du cou.
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Gestion du stress : Il favorise la concentration, réduit le stress et favorise le bien-être général.
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Amélioration de la coordination : Les exercices développent la coordination musculaire, améliorant l'équilibre et la coordination motrice.
Le Pilates, pratiqué régulièrement, promet un corps plus fort, souple, une meilleure posture, une respiration améliorée, moins de douleurs, une gestion du stress et une meilleure coordination, contribuant ainsi au bien-être global.
YOGA RESTAURATIF
&
BAIN SONORE
Le Yoga Restauratif favorise la relaxation physique, mentale et émotionnelle en utilisant des postures tenues longtemps pour éliminer le stress et les tensions, tout en améliorant la conscience de soi. En utilisant des accessoires tels que des couvertures et des coussins, il permet au corps de se détendre profondément et de favoriser la guérison.
Les bains sonores sont une pratique de relaxation profonde qui utilise des vibrations sonores pour réduire le stress et créer une sensation de paix et de bien-être. En utilisant des instruments tels que des bols tibétains et des gongs, cette pratique modifie la conscience et intensifie l'effet relaxant du yoga restauratif.
Combinés, le Yoga Restauratif et les bains sonores offrent une expérience de relaxation et de guérison profonde, où les sons apaisants des instruments amplifient l'effet relaxant des postures de yoga, créant un environnement propice à la détente profonde et au ressourcement.
