LES TYPES DE YOGA

Que vous recherchiez une séance énergisante, une relaxation profonde ou une combinaison des deux, nos différents types de yoga chez Yogiplace offrent une variété d'options pour répondre à vos besoins et à vos préférences. Choisissez le style qui résonne le plus avec vous et laissez votre pratique du yoga vous guider vers un épanouissement complet.

VINYASA

Plongez dans un flux dynamique de mouvements synchronisés avec la respiration. Le Vinyasa vous permettra de renforcer votre corps, d'améliorer votre souplesse et de trouver un équilibre entre force et fluidité.

YIN YANG

Profitez du meilleur des deux mondes avec notre pratique Yang Yin. Commencez par une séquence énergisante de mouvements fluides (Yang) pour renforcer et réchauffer le corps, puis plongez dans une série de postures réparatrices et restauratives (Yin) pour vous détendre et vous ressourcer en profondeur.

YIN

Plongez dans la détente profonde avec le Yin Yoga. Ce style doux et calmant vous invite à rester plus longtemps dans les postures, favorisant la relaxation des tissus profonds, la flexibilité et la méditation..

HATHA

Le Hatha Yoga, une forme traditionnelle axée sur l'alignement postural, la respiration consciente et la relaxation, équilibre le corps et l'esprit grâce à des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama).

Il favorise la stabilité, la concentration et la souplesse tout en stimulant les énergies à travers les chakras. Nos séances incluent des échauffements, des salutations au soleil, des postures variées et une relaxation finale pour intégrer les bienfaits.

Adapté à tous les niveaux, notre studio offre une expérience guidée par un professionnel, avec des variations adaptées à vos besoins.

Rejoignez-nous pour explorer cette pratique millénaire et repartez avec détente, force et clarté mentale.

PILATES

Le Pilates offre de nombreux avantages pour le corps et l'équilibre intérieur :

Renforcement musculaire ciblé : Il tonifie les muscles profonds, améliorant ainsi la posture et la stabilité.
Souplesse accrue : Les exercices favorisent l'assouplissement des muscles, augmentant la flexibilité et la mobilité.
Correction de l'alignement : Il rééquilibre l'alignement corporel et corrige les déséquilibres musculaires pour une meilleure posture.
Amélioration de la respiration : La respiration contrôlée oxygène le corps, libère les tensions et favorise la relaxation.
Réduction des douleurs : Il renforce les muscles de soutien, améliore la posture et soulage les douleurs chroniques, notamment celles du dos et du cou.
Gestion du stress : Il favorise la concentration, réduit le stress et favorise le bien-être général.
Amélioration de la coordination : Les exercices développent la coordination musculaire, améliorant l'équilibre et la coordination motrice.

Le Pilates, pratiqué régulièrement, promet un corps plus fort, souple, une meilleure posture, une respiration améliorée, moins de douleurs, une gestion du stress et une meilleure coordination, contribuant ainsi au bien-être global.

ASHTANGA

Découvrez l'Ashtanga Yoga, un style de yoga dynamique qui synchronise le souffle avec les postures. Cette discipline exigeante vous invite à repousser vos limites et à développer votre force physique et intérieure.

L'Ashtanga Yoga génère une chaleur interne qui vous permet de vous détoxifier par la transpiration. En libérant les toxines accumulées dans votre corps, vous vous sentirez revitalisé(e) et plein(e) d'énergie.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), cette discipline vous permettra de vous connecter profondément avec vous-même et d'explorer votre potentiel infini.

Les bienfaits :

Augmente le gainage et renforce le corps
Améliore la stabilité
Aide à la souplesse
Perte de poids
Élimination des toxines et purification du corps
Aide à réduire le stress
Augmente la sensation de calme
Améliore la concentration mentale